Életmód poszt.
Azt hiszem igazi futó bolond lettem.
4 napot hagytam ki két futás közt és tegnap, és végre elmentem futni.
Már a gondolat felvetésénél elfogott az öröm. Végre. Aztán maga a futás. És az érzés, hétről hétre fejlődöm. Ott ahol eleinte feladtam na ott van most a csúcspont. 4-5-5,5 kmereket futok mostanság, habár a GPS-em olyat játszik velem hogy itt a házunk alatt (hiába kapcsolom ki és vissza) nem indul. A kilómétereket nem számolja - csak az időt (endomondo). Aztán egy bizonyos ponton indul el, olyan 7-8 perc után. Szóval szerintem vagy egy kilóméter lemarad abból az eredményből amit a végén kapok.. De majd kisérletezem még vele.
A forró nyár sajnos nem kedvez túlságosan a futó-szenvedélynek. Este 7-kor is még nagyon meleg van futáshoz. De nem fog eltántorítani ez sem :)
Azt hiszem igaz lehet az a tény, hogy ha valamit legalább 21 napig azaz 3 hétig csinálsz akkor szokássá válik, rögzül. Én most egy 5 hete futok. Heti 3x átlagban.
A fittség érzete a legszuperebb benne. Hogy érzem, egyre többet birok.
Sajnos vannak napok persze amikor kevésbé megy jól, csak úgy vonszolom a lábaimat. De szerencsére több az energikus nap amikor érzem hogy minden porcikám dolgozik és edződik.
Kezdek kis sprinteket si néha néha becsempészni. Hamarosan ki szeretném próbálni az intervall futást ami a sprintekből és lassú percekből épül fel. De ehhez kell egy jó stabil állóképesság szóval még hangolódom.
A zene rengeteget jelent. Amikor érzem hogy nehezedik, ráadok egy kis hangerőt. Vagy elinditok egy nagyon energikus zenét.Remélem hogy a lendület a lelkesedés hosszú ideig elkisér még.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése